Questo spazio nasce con un obiettivo semplice ma importante: offrire informazioni chiare, accessibili e umane sui principali temi legati alla salute mentale.
Qui troverai contenuti dedicati non solo ad ansia, depressione e altri disturbi ma anche a emozioni, pensieri, relazioni, self-care e benessere emotivo nella vita quotidiana.
L’intento è aiutarti a comprendere meglio ciò che stai vivendo — o ciò che può riguardare una persona a te vicina — attraverso spiegazioni semplici, strumenti pratici e riflessioni che uniscono mente, corpo ed esperienza emotiva.
Questo blog vuole essere anche uno spazio di consapevolezza e normalizzazione.
Parlare di salute mentale dovrebbe essere qualcosa di naturale, senza paura, giudizio o vergogna.
Nel corso degli articoli incontreremo anche storie vere di persone note — artisti, scrittori, attori e figure della storia — che hanno vissuto momenti di fragilità, sofferenza o difficoltà emotiva.
Esperienze condivise che possono aiutare a sentirsi meno soli e contribuire, passo dopo passo, a ridurre lo stigma che ancora oggi circonda la salute mentale.
Se anche una sola di queste parole riuscirà a farti sentire compreso, accolto o meno solo, allora questo spazio avrà raggiunto il suo scopo.
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Ansia e depressione stanno diventando un problema sempre più diffuso in tutto il mondo. Secondo una recente ricerca internazionale pubblicata su The Lancet, oggi quasi 1,2 miliardi di persone convivono con un disturbo mentale, con numeri in costante crescita rispetto...
Introduzione La cura di sé, o self-care, è spesso fraintesa come qualcosa di accessorio o legato al tempo libero. In realtà, rappresenta una componente fondamentale della salute mentale e del benessere complessivo. In ambito clinico, la self-care può essere definita...
Introduzione L’intelligenza emotiva è una competenza centrale per il benessere psicologico e la qualità delle relazioni. Nel mio lavoro clinico come psichiatra e psicoterapeuta, incontro spesso persone che faticano a comprendere e gestire le proprie emozioni con un...
La schizofrenia è uno dei disturbi mentali più complessi e spesso anche uno dei più fraintesi. Molte persone la associano erroneamente alla “doppia personalità”, ma in realtà si tratta di una patologia psichiatrica che può alterare il modo in cui una persona...
Cuore che accelera, respiro corto, tensione nel corpo: quando l’ansia si manifesta fisicamente può sembrare qualcosa di grave. Capire cosa succede nel corpo è il primo passo per ridurre la paura. Cos’è davvero l’ansia: una risposta del corpo Quando si parla di ansia,...
